Ajurvedinė hipertenzija, Valgymas pagal jūsų proto ir kūno tipą

Ajurvedinė hipertenzija

Pasak ajurvedos specialistų, pagrindiniai šios alternatyviosios medicinos principai buvo užrašyti prieš daugiau nei šešis tūkstančius metų! Pasaulio sveikatos organizacija pripažino ajurvedą kaip tradicinę liaudies mediciną, kurią praktikuoja daugiau nei trečdalis visos planetos gyventojų.

Paprastas būdas sekti kraujospūdį

Ajurvedos mokslas ir pagrindiniai gydymo metodai, susiformavę Indijos regione, šiandien itin sparčiai populiarėja ir Vakarų pasaulyje.

Pagrindinis indų medicinos principas paprastas ir aiškus — žmogus privalo būti sveikas, o mokslo pamatas — tai patarimai, kaip įsiklausyti į savo organizmą ir suvokti jo kasdienius poreikius.

Dėl šios priežasties ypatingas dėmesys skiriamas mitybos taisyklėms. Ajurvedos praktikų teigimu, labai svarbu kontroliuoti savo valgymo įpročius.

Ajurvedinė hipertenzija

Kiekvieno valgio metu žmogaus mintys turi būti sukoncentruotos tik į maistą, o kiekvienas kąsnelis privalo būti sukramtytas ne mažiau kaip 32 kartus. Ajurvedos praktikai primena, jog vanduo yra gyvybiškai svarbus kiekvienam organizmui, užtikrina gerą virškinimą ir organizmo balansą. Be abejo, ne mažiau svarbus ir tinkamai subalansuotas pilnavertis maisto racionas.

Ajurvedinė hipertenzija

Persivalgymą ajurvedos specialistai priskiria neurotiniams ir emociniams sutrikimams, kurių priežastis reikia kuo greičiau atrasti ir pašalinti. Labai svarbu sureguliuoti ir savo dienos ritmą: laikantis ajurvedos principų, keltis reikėtų dar prieš patekant saulei, o eiti miegoti — ne vėliau kaip 22 val.

  1. Ajurvedinis masažas – ne tik prisilietimas, bet ir filosofija – failitus.lt
  2. Kaip pradėti vartoti ajurvedinę dietą | failitus.lt
  3. Koks slėgis esant hipertenzijai 1 laipsnis

Ajurvedos filosofijoje teigiama, kad neigiamos emocijos skatina toksinų kaupimąsi žmogaus organizme, o šie trikdo organizmo pusiausvyrą ir eikvoja gyvybinę energiją. Pasak ajurvedos praktikų, šios filosofijos taikymas kasdieniame gyvenime harmonizuoja, žadina žmogaus kūrybiškumą ir savirealizaciją.

Kalėdinis aguonų pyragas

Ajurvedinis masažas — dievų ir karalių malonumas Joga, meditacija, vaistažolės, masažai — tai pagrindinės ajurvedos gydymo priemonės. Gydymas vaistažolėmis taikomas pagal individualius organizmo negalavimus, o joga ir meditacija laikomos neatsiejamomis tradicinės indų medicinos dalimis, padedančiomis atrasti Ajurvedinė hipertenzija harmoniją, atpalaiduoti organizmą, net sustiprinti imunitetą.

Ajurvediniai masažai gerai žinomi ne tik Indijoje, bet ir visame Vakarų pasaulyje.

Ajurvedinė hipertenzija

Indiškuose mituose teigiama, kad tūkstantmečių tradicijas menančiu ajurvediniu masažu Indijoje lepindavosi tik karaliai ir dievai. Ir tik vėliau šis masažas tapo kassavaitiniu visų Indijos šeimų ritualu.

Ajurvedinio masažo nauda: stiprina kūną po patirtų traumų; slopina kaklo, pečių, nugaros ir kelių skausmus; lengvina astmos, bronchito, sinusito ir kitų lėtinių ligų požymius; gerina širdies veiklą ir kraujagyslių sistemą; Ajurvedinė hipertenzija įveikti stresą ir nervinę įtampą, depresiją; gydo nemigą, gerina miego kokybę; gerina laikyseną.

Eglė Kauneckienė: sveikata — tai sielos, kūno ir proto harmonija Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Eglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje.

Galbūt jus domina