Bromelaino ir širdies sveikata. Ananasas ir jo nauda organizmui - failitus.lt

bromelaino ir širdies sveikata
  • Hipertenzija magnerot
  • Bromelainas: ne tik degina riebalus ir jaunina organizmą - failitus.lt

Sveikata Bet ananasai nestokoja ir sveikatai naudingų savybių. Pakalbėkime apie tris pagrindines priežastis dažniau mėgautis šiuo delikatesu.

Sisteminė enzimų terapija ir bromelainas Dar XIX amžiuje mokslininkai atrado molekules, kurios užtikrino visų svarbių žmogaus organizme vykstančių procesų veiklą.

Vitamino C bomba Maždaug g ananasų parūpins daugiau nei procentų rekomenduojamos vitamino C dienos normos. Kaip žinoma, šis vitaminas padeda palaikyti imunitetą, bet naudingas tik tuo.

bromelaino ir širdies sveikata

Kadangi yra antioksidantas, apsaugo ląsteles nuo ankstyvo senėjimo, vėžio ir širdies ligų. Vitaminas C veikia ir mūsų taliją. Vienas mokslinis tyrimas atskleidė, kad sportuojantys žmonės, kuriems trūksta šio vitamino, sudegina 25 procentais mažiau kalorijų.

bromelaino ir širdies sveikata

Per mažas vitamino C kiekis kraujyje taip pat vazodilatatorių hipertenzija su didesniu kūno riebalų kiekiu ir juosmens apimtimi.

Sveika oda Ananasai turi daug mangano g jo yra tiek, kad atstoja 75 procentus rekomenduojamos dienos normos.

bromelaino ir širdies sveikata

Šis mineralas, kaip ir vitaminas C, reikalingas kolagenui — baltymui, apsaugančiam odą nuo raukšlių ir suglebimo, — susidaryti. Manganas irgi veikia kaip antioksidantas, taigi saugo odą nuo kenksmingo ultravioletinių spindulių poveikio. Taigi vasara — pats tinkamiausias metas valgyti ananasus. Geras virškinimas Jeigu kada nors bandėte pasigaminti želės su šviežiu ananasu, turėjote galimybę įsitikinti, jog tai bergždžias reikalas — šis desertas nesustingsta.

bromelaino ir širdies sveikata

Taip yra dėl to, kad ananasuose esama ypatingo enzimo — tai yra fermento. Vadinamas bromelainu, jis skaido želatiną į aminorūgštis ir neleidžia sustingti.

Dėl tos pačios priežasties ananasai labai dažnai naudojami marinamuose, nes suminkština mėsą. Tačiau ši nuostabi vaisių savybė atsiskleidžia ne tik kulinarijoje.

Jeigu valgysite ananasus su kitu maistu, jie padės virškinti baltymus ir sumažinti pilvo pūtimo, nevirškinimo, sunkumo skrandyje tikimybę.

bromelaino ir širdies sveikata

Ananasuose esančios bromelaino ir širdies sveikata skaidulos taip pat pasirūpina, kad jūsų žarnynas funkcionuotų it pagal laikrodį, taigi apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Naudinga žinoti Ananasus galima valgyti šviežius, šaldytus ir konservuotus, dėti į vaisinius kokteilius ar salotas.

bromelaino ir širdies sveikata

Šviežias ananasas taip pat tinka kopūstų salotoms, ypač derančiomis su žuvies patiekalais, jo žiedus galima kepti grilyje.

Galbūt jus domina