Hipertenzija sveikatos svetainėse. Padidėjęs kraujo spaudimas: ką būtina žinoti ir kaip kontroliuoti šią ligą?

Kovojate prieš hipertenziją? Privalote įsidėmėti 3 taisykles, jei norite išspręsti problemą

Pasak visuomenės sveikatos specialistų, labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujospūdį ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti. Arterinė hipertenzija AH — tai liga, pasireiškianti padidintu arteriniu kraujo spaudimu.

Simptomų nebuvimas atitolina gydymo pradžią

Ši liga — tai įvairių aplinkos ir genetinių veiksnių pasekmė ir šių veiksnių išraiška žmogaus organizme. Dažniausiai arterine hipertenzija serga vyresnio amžiaus, turintys viršsvorį, riebiai ir sūriai valgantys bei rūkantys asmenys. Skiriamos dvi arterinių hipertenzijų rūšys: ·Pirminė hipertenzija.

Jos priežastys nėra žinomos, o padidėjęs kraujo spaudimas yra pagrindinis simptomas. Jos priežastys yra nustatytos.

Kovojate prieš hipertenziją? Privalote įsidėmėti 3 taisykles, jei norite išspręsti problemą

Tai ligos, kurių pasekoje padidėja arterinis kraujo spaudimas inkstų, skydliaukės ir kitų ligų. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada.

berliprilis nuo hipertenzijos

Pačioje pradžioje hipertenzija labai dažnai nesukelia jokių simptomų — žmogus gali visiškai nieko nejausti. Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos.

Skundai paprastai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiami širdis, kraujagyslės ir kiti organai negrįžtamai pažeidžiami.

Hipertenzija serga ir vaikai – ką daryti?

Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurie skatina arterinės hipertenzijos vystymąsi, yra: ·Paveldėjimas; ·Amžius — vyresni negu 35 metų amžiaus ·Nutukimas; ·Maistas gausus druskos, riebalų vartojimas, mažas kalio vartojimas ; ·Alkoholis; ·Mažas fizinis aktyvumas; Arterinės hipertenzijos gydymas Pirmiausiai, turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas.

hipertenzija yra profesinė liga

Gyvensenos koregavimas — tai druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas. Rekomenduojama: ·Nerūkyti. Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m.

treniruočių programa sporto salėje nuo hipertenzijos

Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau sumažinti jo vartojimą. Alkoholio išgerti ne daugiau negu ml etanolio ml vyno arba ml alaus per dieną.

hipertenzijos lazeris

Moterims bei mažo svorio vyrams suvartoti ne daugiau negu 15 ml etanolio. Siekti, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

Pasaulio sveikatos organizacija PSO rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 6 g druskos per dieną. Stengtis nesūdyti jau pagaminto maisto. Lietuvos gyventojai per dieną suvartoja net 18 g druskos.

Hipertenzija

Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę bei kitų ligų profilaktikai. Jis taip pat puikiai tinka hipertenzija sveikatos svetainėse amžiaus bei antsvorio hipertenzija sveikatos svetainėse žmonėms. Daugiau informacijos galite rasti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro internetiniame puslapyje www.

Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis gydymo būdas.

  • Ko imtis, kad kraujo spaudimas nekeltų rizikos gyvybei: kasdien vadovaukitės 4 gydytojo Morozovo patarimais   Nors dažnai manoma, kad hipertenzija yra vyresnių žmonių liga, specialistai pastebi, kad ši liga neretai užklumpa ir jaunesnius.
  • Per mažas kraujo spaudimas
  • Neįtikėtini metai Valdykime hipertenziją ir druską!

Paskirtus vaistus reikia visada vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus. Kodėl reikia gydyti arterinę hipertenziją? Arterinės hipertenzijos gydymas padeda sumažinti sergamumą ir mirštamumą nuo ligų, susijusių su padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu, ypač insulto, išeminės širdies ligos IŠL bei inkstų ligų.

Pastovi arterinės hipertenzijos korekcija padeda išvengti sunkių šios ligos komplikacijų. Pagrindinis principas - nuolat palaikyti optimalų kraujospūdį.

Šiek tiek statistikos Kaip visoje Europoje, taip ir Baltijos bei Šiaurės šalyse pastebėta, kad dažniausia žmonių sergamumo ir mirtingumo priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos. Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, suaugusių Lietuvos gyventojų, sergančių kraujotakos sistemos ligomis, per m.

Panašaus masto augimas stebimas nuo m. Širdies ir kraujagyslių ligų paplitimas Vilniaus mieste nuo metų išaugo apie 2 proc. Arterine hipertenzija serga apie 25 proc.

Hipertenzija serga ir vaikai — ką daryti?

Stebimas hipertenzinių ligų sergamumo rodiklio gyventojų augimas tiek visos Lietuvos mastu, tiek Vilniaus mieste: metais Lietuvoje — 49,01 vyrų, ,14 moterų, Vilniaus mieste — 54,16 vyrų, 99,83 tarptautinis hipertenzijos protokolas, o metais Lietuvoje — 96,01 vyrų, ,45 moterų, Vilniaus mieste — 91,27 vyrų, ,87 moterų.

Kaip matyti, tiek Lietuvoje, tiek Vilniuje hipertenzinėmis ligomis ženkliai daugiau serga moterų nei vyrų. Didžiausias hipertenzinių ligų paplitimas stebimas vyresnių nei 65 metų amžiaus Vilniaus miesto gyventojų tarpe.

Sveikatos kodas - kraujospūdžio mažinimo pratimas

Nors šios ligos dažniausiai vargina senyvo amžiaus žmones, tačiau neaplenkia ir jaunų. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Arterinė hipertenzija — nebylioji žudikė Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse hipertenzija sveikatos svetainėse kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

naudingos hipertenzijos savybės

Galbūt jus domina