Hipertenzijos masažo rūšys

hipertenzijos masažo rūšys

Patarimai, padėsiantys lengviau atsigauti po sunkios darbo dienos Šį sveikatos sutrikimą lemti gali daug veiksnių, vieni pagrindinių: nėštumas, staigiai padidėjęs antsvoris ar tiesiog senyvas amžius.

hipertenzijos masažo rūšys

Nors daugelis sveikatos specialistų ganėtinai skeptiškai žiūri į tai, kad šią būklę įmanoma visiškai išgydyti, visi jie sutinka, jog masažo metu dėl venų varikozės kilusį skausmą ir diskomfortą galima stipriai palengvinti. Vis tik sergant venų varikoze svarbu rinktis švelnų ir rankomis, o ne specialiu aparatu atliekamą limfodrenažinį masažą, kurio metu švelniais spaudžiamaisiais judesiais skatinamas limfinės sistemos išsivalymas ir gerinama kraujo cirkuliacija.

Taip pat skaitykite: Erotinio masažo subtilybės: paliesk mane dar kartą!.

3. Masažas - Rankos

Nors įprastinio šio sveikatos sutrikimo gydymo masažas ir nepakeis, tačiau moksliniai tyrimai įrodo, kad ši technika išties efektyviai mažina skausmą, didina judesių amplitudę ir stiprina sąnarius žmonėms, sergantiems artritu. Tinkamiausia technika šiuo atveju — tai švediškas masažas. Pagrindinis hipertenzijos masažo rūšys masažo tikslas — padidinti hipertenzijos masažo rūšys pritekėjimą į kraują ir išlaisvinti toksinus, esančius raumenyse.

hipertenzijos masažo rūšys

Masažas atliekamas visam kūnui, suteikia gilų atsipalaidavimo jausmą, skatina kraujotaką, gerina sąnarių lankstumą, šalina raumenų įtampą. Jei jums diagnozuota disko išvarža ar nugarą susižeidėte rimtos sportinės traumos metu, masažas nėra pati veiksmingiausia išeitis, tačiau jei nugaros skausmus jaučiate dėl nuolatinio sėdimo darbo ar įtampos, tajų masažas tikrai gali padėti.

Masažo rūšys ir jų nauda

Masažuotojas keliais, pėdomis, alkūnėmis bei plaštakomis atlieka įvairius paspaudimus, raumenų ištempimus ir sąnarių atstatymus, padedančius išmankštinti ir atpalaiduoti visą kūną. Refleksologinis masažas grindžiamas idėja, kad skirtingi pėdose esantys taškai yra atsakingi už skirtingas kūno vietas.

hipertenzijos masažo rūšys

Tad šios terapijos metu stipriais ir tiksliais paspaudimais masažuojant pėdose esančius refleksinius taškus, suskirstytus pagal energijos tėkmės zonas kūne, ne tik atpalaiduojamos ir atgaivinamos pavargusios kojos, bet ir pagerinama kraujotaka, sumažinama įtampa bei stresas, nuraminami įvairūs skausmai.

Nors aromaterapija gerai savijautai ir atsipalaidavimui turi ganėtinai laikiną poveikį, kiti tyrimai įrodė, kad masažas organizme skatina už gerą savijautą atsakingų hormonų išsiskyrimą mūsų organizme, todėl manoma, kad sujungus aromaterapiją ir masažą, išties efektyviai galima sumažinti stresą, jaučiamą įtampą ir palengvinti depresijos simptomus.

Prieš pradedant masažo kursus, reikalinga kardiologo konsultacija. Jei po masažo paciento kraujospūdis pakyla, atsiranda galvos skausmas, tokio tipo gydymo teks atsisakyti. Slėgio padidėjimo priežastis gali būti neteisinga procedūros technika.

Galbūt jus domina