Šienauti dėl hipertenzijos.

šienauti dėl hipertenzijos

Dažniausiai kenčiame nuo šienauti dėl hipertenzijos gyvenimo būdo Pasak Santaros klinikų gydytojo kardiologo Roko Šerpyčioviskas priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo, rašoma pranešime spaudai.

Rūkymas; Alkoholio vartojimas. Insultas dažnai ištinka dėl dviejų ligų — hipertenzijos ir aterosklerozės. Pirmoji ypač pavojinga. Negydoma ji ilgainiui pažeidžia viso organizmo kraujagysles, taip pat ir smegenų, tačiau žmogus tuo metu jaučiasi visiškai sveikas. Nepakankama padidėjusio kraujo spaudimo kontrolė gali pasibaigti insultu — nuolatinio didelio spaudimo pažeidžiamų kraujagyslių sienelėse atsiranda pakitimų, dėl to vystosi trombozė ir kraujagyslė užsikemša.

Pavyzdžiui, 40—45 metų amžiaus grupei priklausantis rūkantis asmuo turi 6 kartus didesnę riziką mirti dėl koronarinės širdies ligos. Dar viena opi problema — fizinio aktyvumo trūkumas.

Nustatyta, kad šiais laikais žmonės juda apie 20 proc.

Vudis - Žaliaake (Nauja versija + Vudis pjauna žolę)

Nutukimą lemia ir netinkami mitybos įpročiai, kurie Lietuvoje yra pakankamai įsisenėję. Nors ir žinome, kokie produktai yra sveiki, kokie — ne, problema yra ta, kad žmonėms valgymas nėra svarbi jų dienotvarkės dalis. Stresas iš esmės nėra sveikatai kenkiantis veiksnys.

šienauti dėl hipertenzijos

Pavojus kyla tuomet, kai jis užsitęsia arba yra toks intensyvus, jog viršija organizmo atsistatymo galimybes. Kodėl svarbu nuolat sekti kraujospūdį?

šienauti dėl hipertenzijos

Padidėjęs kraujospūdis hipertenzija — klastinga liga, nes ji nesukelia jokių simptomų, o padariniai pasireiškia tik po daugelio metų. Hipertenzija žaloja kraujagyslių sieneles, todėl jose greičiau vystosi aterosklerozė ir smarkiai padidėja tikimybė susirgti miokardo infarktu ar galvos smegenų insultu, todėl svarbu nuolat sekti savo širdies veiklą.

šienauti dėl hipertenzijos

Pavyzdžiui, įrenginiai iš karto matuoja kraujospūdį kelis kartus iš eilės ir nurodo vidurkį, turi prieširdžių virpėjimo detektorius ar net gali pateikti išsamias analizes išmaniuosiuose įrenginiuose.

Milkevičius pabrėžia, kad pasimatavus kraujospūdį vieną kartą pas gydytoją ar vaistininką, duomenys gali neatspindėti realios situacijos.

  • Hipertenzijos sportas
  • Homepage Hipertenzijos sportas Hipertenzijos sportas Gausus dalyvių būrys jėgas išmėgino 21, km, 10,5 km ir 5 km distancijose, šiaurietiškojo ėjimo varžybose, 1 km komandiniame bei vaikų bėgimuose.
  • Dar ilgai gyventi galėjusius vyrus mirtis šienauja netikėtai: kodėl taip atsitinka ir ar įmanoma išvengti?

Matuojant kraujo spaudimą taip pat svarbu nekalbėti, nesudėti kojos ant kojos, o pajutus bet kokį stresą ar nepatogumą, šią procedūrą atidėti vėlesniam laikui. Rūpintis savimi reikia pradėti ankstyvame amžiuje R. Jei dar jaunystėje pradėsime sveikiau gyventi, koreguoti rizikos veiksnius, tokius kaip žalingi įpročiai, stresas ar nesveika mityba, tai padės sulėtinti aterosklerozės elektrikas, turintis hipertenziją ir širdies ligos progresuos žymiai lėčiau.

šienauti dėl hipertenzijos

Pradėti galima ir nuo paprastų dalykų. Pavyzdžiui, norint gauti teigiamą poveikį sveikatai, pakanka per dieną nueiti bent žingsnių, o nuėjus daugiau nei 10 tūkst. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

šienauti dėl hipertenzijos

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Galbūt jus domina