Mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija

Dieta, sergant Hipertenzija | failitus.lt

Širdies nepakankamumas ir arterinė hipertenzija

Nors mūsų visuomenė senėja, širdies ir kraujagyslių ligos jaunėja — jomis pradeda sirgti net vaikai. Jis gali būti pavienis, tam tikruose organuose, bet gali būti daugybinis: atlikę tyrimą, matome karoliukais nusėtas kraujagysles — tai aterosklerotinės kraujagyslės, kurios būna nestabilios, gali plyšti, o tada toje vietoje susidaro trombas.

Šių ligų naštą galima sumažinti žinant rizikos veiksnius, pakeitus gyvensenos įpročius. Kokios vyrauja tendencijos: ar daug žmonių supranta širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikos svarbą? Deja, dauguma susirūpina tik susirgę širdies ar kraujagyslių liga. Net ir žinant širdies ligų profilaktikos principus, nėra paprasta jų laikytis kasdieniame gyvenime.

Arba jos yra tokios didelės, kada uždaro 90 ir daugiau kraujagyslės spindžio ir tada sutrinka labai svarbių organų širdies, smegenų, inkstų veikla. Aterosklerozė mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija tuose organuose, kur intensyviausia kraujotaka. Žinoma, svarbūs ir kiti veiksniai — aukštas cholesterolio lygis, blogųjų ir gerųjų lipidų santykis, fibrinogeno kiekis, žalingi įpročiai.

mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija hipertenzijos požymiai 1

Tačiau žmonės, net ir žinodami, kad gali susirgti, dažnai nenori pakeisti savo gyvenimo būdo. Labai svarbu vadinamasis gyvas maistas, reguliari mityba ir saikas.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija

Kadangi išeikvojame žemės resursus, maiste mažėja mums reikalingų medžiagų — ir vitaminų, ir mikroelementų. Per 10 metų Europoje vykdytus tyrimus nustatyta, kad kai kuriuose maisto produktuose pvz.

  • ASD2 hipertenzijos schema
  • Hipertenzijos ir aritmijos gydymas
  • Širdies nepakankamumas ir arterinė hipertenzija - failitus.lt
  • Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.

Tikriausiai žmogaus organizmas jaučia jų alkį, todėl kartais kyla nesuvaldomas noras vis valgyti ir valgyti. Kalbėdama apie gyvą maistą, paprastai duodu tokį pavyzdį — padėkime bulvių traškučių ir ką tik iškeptos žuvies gabalėlį.

  • Moterų ligos ir hipertenzija
  • Kokia yra hipertenzijos rizika
  • Geriausi maisto produktai sergant širdies ir kraujagyslių ligomis.
  • Geriausi maisto produktai sergant širdies ir kraujagyslių  ligomis.

Įsivaizduojate, kas bus po mėnesio? Traškučiai, kaip stovėjo, taip stovės, o žuvis bus tokia, kad tikriausiai nelabai norėsime toje patalpoje būti. Vadinasi, gyvas maistas yra maistas, turintis fermentų, t.

mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija hipertenzija daugelį metų

Tokio gyvo, kokybiško, šviežio, skanaus maisto tikrai galime pasigaminti, tad vartoti reikia tokį, o ne pusgaminius. Ko galėtume pasimokyti? Jei žmogus yra nutukęs, serga hipertenzija, rūko, jei moteris naudoja kontraceptikus ir dar rūko, krešulių trombų susidarymo rizika yra daug didesnė.

Dieta, sergant Hipertenzija

Vienas amerikiečių mokslininkas, tyrinėdamas, kodėl japonai gyvena ilgiau jų vidutinis amžius 10—15 ilgesnis už lietuviųnustatė, kad jie praktiškai kasdien vartoja maistą natto. Japonai tą maistą valgo apie metų. Jis yra sūrio konsistencijos, bet mūsų skoniui nėra labai priimtinas.

mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija hipertenzijos gydymas žindant

Pradėjus tyrinėti paaiškėjo, kad jame be galo daug įdomių medžiagų, viena jų — fermentas natokinazė, pasižymintis labai plačiu poveikiu: mažina kraujo spaudimą, kraujo ląstelių sukibimą arterijose. Eritrocitų agregacija daugiausia vyksta kojų venose, ypač jei venos išsiplėtusios, tad gali įvykti katastrofa plaučių arterijose — embolija, kai žmogui staiga pradeda trūkti oro, nes krešulys nukeliauja į plaučius.

sveika gyvensena, sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

O natokinazė taip pat tirpdo susidariusius trombiukus. Įdomi ir Viduržemio jūros dieta. Tik reikia priminti, kad vitaminas D — vienas iš labai svarbių aterosklerozės prevencijos faktorių, o 76—78 proc.

mityba sergant širdies ligomis ir hipertenzija hipertenzija ir veido edema

Lietuvos žmonių vitamino D kiekis kraujyje nesiekia normos. Viduržemio jūros dieta — saulė, lengvas vėjelis nuo jūros, šviežios saulėje natūraliai užaugusios daržovės, šaltai spaustas alyvuogių aliejus, jūros gėrybės ir raudonojo vyno taurė. Svarbiausia, ką noriu pasakyti, ši dieta — streso sumažinimas, kas svarbu sergant ar nenorint susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Kardiologija Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje.

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata. Ar galima gerti kavos, kiek puodelių?

Nuorodos kopijavimas Kultūriniu paveldu pripažinta dieta padės išvengti trombų, kraujagyslių plyšimų Nuoroda nukopijuota.

Galbūt jus domina