Morkų sulčių nauda širdies sveikatai. Morkos. Kokia jų nauda sveikatai?

Kas naudingiau: šviežia morka ar morkų sultys?

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Morkų sultys — geras vitaminų C, E, K ir daugelio B grupės vitaminų šaltinis. Jose taip pat apstu šarminių medžiagų, kaulus ir dantis stiprinančio kalcio. Įdomu, kad morkų sulčių molekulės, žiūrint pro didelio galingumo mikroskopą, atrodo analogiškos žmogaus kraujo molekulėms hemoglobinuidėl to šis gėrimas gerina kraujodarą ir stiprina imuninę sistemą.

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Nereikia nei brangių maisto papildų, nei egzotiškų vaisių. Pakanka paprastų lietuviškų morkų, sulčiaspaudės ir šlakelio pirmo spaudimo aliejaus. Morkų sultys gerina savijautą, stiprina sveikatą ir padeda pagyti net nuo sunkių ligų.

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Kone stebuklingose morkų sultyse gausu fermentų, antioksidantų junginių — karotenų. Morkose itin gausu ne tik beta karoteno, bet ir liuteino, likopeno, zeaksantino. Visi kartu šie antioksidantai stiprina regėjimą, apsaugo nuo astigmatizmo, geltonosios dėmės degeneracijos, kataraktos ir glaukomos.

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Tačiau tai toli gražu ne visos gydomosios saldžių morkų sulčių savybės. Karotenai garsėja tuo, kad gali padėti įveikti vėžį, padeda pašalinti toksinus iš virškinamojo trakto.

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Jie taip pat apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo, mažina cholesterolio sankaupas ant kraujagyslių sienelių. Morkų sultys daro organizmą atsparesnį bakterijoms, virusams ir mikrobams, stiprina imuninę sistemą.

morkų sulčių nauda širdies sveikatai

Beta karotenas organizme virstantis į vitaminą A taip pat gerina odos būklę, skydliaukės, antinksčių liaukų ir reprodukcinės sistemos funkcijas.

Kasdien vartojamas morkų sultys taip pat gali palengvinti aknės ir žvynelinės simptomus.

Galbūt jus domina