Vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti. Nuorodos kopijavimas

Kraujospūdį reguliuoja kasdienė mankšta

Fizioterapinės procedūros, masažas, manipuliacinė terapija Fiziniai metodai Nors nugaros skausmo gydymas šalčiu ir šiluma kompresų naudojimas niekada nebuvo patvirtintas moksliniais tyrimais, tačiau kai kuriems pacientams jie gali sumažinti uždegimą, apmalšinti skausmą, pagerinti judrumą. Šaltis turi gydomąjį poveikį, nes mažina uždegimą, nervinio impulso laidumo greitį ir kartu skausmą, raumenų verpsčių aktyvumą, dėl to sumažėja raumenų įtempimas.

Kaip įmanoma greičiau po traumos ant skaudamos vietos reikėtų uždėti šal- domąjį kompresą pvz. Šaltis dedamas keletą kartų per dieną, laikomas iki 20 min. Po 2—3 dienų gydymo šaldomaisiais kompresais, pradedama gydyti šiluma.

Kineziterapeutė įvardijo didelę klaidą, daromą ryte: atsikelti reikėtų visai kitaip

Šilti, ypač drėgni ir šilti, kompresai mažina raumenų įtempimą, gerina kraujo apytaką. Paviršinės šildomosios priemonės, tokios kaip šilto vandens pūslės ir hidroterapija, pasižymi geru gydomuoju poveikiu, taip pat kaip ir gilesnio veikimo priemonės — diatermija ir ultragarso terapija.

Šilumos fiziologiniai poveikiai: padidėja odos ir periferinių nervų skausmo slenkstis, padidėja kolageno skaidulų elastingumas, sumažėja raumenų verpsčių raumenyse esantys hipertenzija 1 3 pakopos 3 laipsnio rizika jautrumas tempimui, dėl to labiau atsipalaiduoja įtempti raumenys, padidėja sąnarių elastingumas ir sąnarinio skysčio gamyba, atpalaiduoja ir ramina Šiluma gali sustiprinti nervų šaknelių skausmą.

Vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti miegoti ant šildyklės, kadangi tai gali sukelti nudegimus, dar padidinti audinių pažeidimą Režimas Lovos režimas — daugiausia 1—2 dienoms! Tyrimai rodo, kad žmonėms, tęsiantiems savo kasdienę veiklą be poilsio lovo- je, nustatyti geresni nugaros judesiai nei tiems, kurie ilsėjosi lovoje savaitę.

Kiti tyrimai parodė, kad vien gulėjimas lovoje gali pabloginti nugaros skausmą ir sukelti antrines komplikacijas, tokias kaip depresija, sumažėjęs raumenų tonusas, kojų venų trombozė. Pacientai turėtų pradėti judėti kiek įmanoma anksčiau.

Kaip išgydyti hipertenziją amžinai?

Masažas Nors dažniausiai ūminės ligos stadijos periodu pacientai masažo netoleruoja, jis gali būti kaip pagalbinė gydymo priemonė. Masažas ypač vertingas, kai yra raumenų įtempimas ir gydant lėtinį raumenų—fascijų skausmą, esant skausmingiems miofasciniams taškams nugaros srityje. Tempimas Tempimas gali būti pagalbinė priemonė, padedanti apsaugoti stuburą nuo krūvio.

Tempimas atliekamas pacientui pusiau gulint Fowler padėtyjedubuo tempiamas į priekį, išsilygina juosmeninė stuburo kreivė, padidėja tarpai tarp keterinių ataugų. Norint praplatinti tarpslankstelinius tarpus juosmeninėje stuburo dalyje, reikalinga labai didelė jėga, todėl praktiškai to nedaroma.

Veiksmingi spazmuotų raumenų grupių tempimo pratimai, juos atliekant 5—7 kartus per parą. Įprastinei TENS atlikti taikoma aukšto dažnio ir mažo intensyvumo stimuliacija, tuo tarpu akupunktūros tipo TENS taikoma žemo dažnio ir didelio intensyvumo stimuliacija.

TENS yra reikšmingas nemedikamentinis skausmo malšinimo metodas, mažinantis medikamentų poreikį, didinantis pacientų pasitikėjimą savo jėgomis.

Korsetai ir įtvarai Korsetai bei įtvarai leidžia anksčiau pradėti atlikti judesius ir greičiau grąžina į normalų aktyvų gyvenimą.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Tvirti įtvarai sumažina stuburo judrumą, todėl mažiau skauda. Korsetai nesumažina gravitacinės jėgos, tačiau jie minimaliai riboja stuburo judrumą ir padeda pacientui išvengti skausmą sukeliančių padėčių Manipuliacinė terapija Visais laikais buvo žiniuonių, kurie mokėjo sustatyti lūžusius kaulus, grąžinti į vietą išnirusius sąnarius.

Manipuliacinė lot.

Osteopatų ir chiropraktų gydymo būdas skiriasi. Pirmieji daugiau reikšmės teikia stuburo funkcijos sutrikimams, o vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti — stuburo struktūros pakitimams. Osteopatų gydymo metodai yra plastiški, neskausmingi. Jie ligoniams skiria fizioterapiją, vaistus. Pavyzdžiui, atlikdami manipuliacijas liemens ir kojų srityje, per stuburo raiščius jie veikia pakitusį tarpslankstelinį diską arba pakeitusius padėtį stuburo slankstelių sąnarinius paviršius.

Be to, atliekamas švelnus, atpalaiduojantis raumenis, esančius aplink stuburą, masažas.

Kineziterapija

Po truputį yra išjudinami sąnariai atliekama vadinamoji mo- bilizacija, išvertus iš lotynų kalbos reiškianti sąnario išjudinimą. Vėliau staigiais rankų judesiais veikia pakitusius slankstelius.

Chiropraktai atlikdami manipuliacijas paveikia trumpus svertus — slankstelių ataugas. Jų metodai yra skausmingi, nes atliekami tik staigūs rankų judesiai.

Slankstelių ataugos yra tiesiogiai spaudžiamos arba stumiamos apie stuburo ašį.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Kai kas mano, kad manualinė terapija yra panacėja, bet, nors ir labai norėtųsi, reikia pripažinti, kad taip nėra. Ši liga dažniausiai pažeidžia stuburo kaklo ir juosmens dalies slankstelius. Pakitę slanksteliai dirgina nervų šakneles, kraujagysles, raumenis ir sausgysles, sukeldami sprando, nugaros, juosmens skausmą. Stuburas tampa lyg sukaustytas. Vėliau skausmas išplinta į pečių sritį, rankas, kojas.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Jei ligonį vargina ypač stiprus skausmas, manualinė terapija netinka. Jei bus sudirgintos uždegimo apimtos nervų šaknelės, paciento būklė pablogės. Gydymo kursas pradedamas tik nuraminus skausmą vaistais.

Manualinės terapijos seansas paprastai trunka 40—50 kaip pakelti kraujospūdį hipertenzija. Kursas tęsiasi 8—10 dienų.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Iš pradžių atliekamas lengvas masažas, atpalaiduojami aplink stuburą esantys raumenys. Vėliau po truputį išjudinami stuburo sąnariai. Seanso pabaigoje stuburas ties pažeistais slanksteliais tempiamas ir sukamas apie ašį.

Po gydymo kurso ligoniui rekomenduojama speciali mankšta. Šiuolaikinė manualinė terapija yra neskausminga ir pagelbėja, kai gydymas vaistais nėra veiksmingas, o operuoti netikslinga.

Fizioterapinės procedūros, masažas, manipuliacinė terapija

Joga Skausmui pasireiškus, atliekami modifikuoti jogos terapijos pratimai, siekiant efektyvaus ir ilgalaikio poveikio. Jogos mankšta gali būti efektyviai derinama kartu su kitomis gydymo priemonėmis: chiropraktika, šiluma, šalčiu, elektrostimuliacija, masažu, vaistais ar tepalais.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Jogos pratimai gali įtvirtinti šių priemonių poveikį. Dauguma stuburo sveikatą puoselėjančių gydytojų savo programose naudoja jogos asanų fizinė poza principus ar jų elementus.

Yra daug garsių visame pasaulyje kineziterapijos metodikų, kuriuose dominuoja jogos elementai sudedamosios asanų dalys. Esant rimtesniems nugaros pažeidimams, jogą patartina bent kurį laiką atlikti individualiai. Pažinus savo kūną, gavus naudingų patarimų, galima prisijungti prie bendrų jogos pratybų.

Akupunktūra Akupunktūra — senas Rytų medicinos gydymo metodas, per kelis paskutinius dešimtmečius plačiai pradėtas taikyti ir Vakarų šalyse.

Kraujospūdį reguliuoja kasdienė mankšta

Akupunktūra vertinama labai skirtingai: vieni nusiteikę skeptiškai, kiti mano, kad ji veiksminga. Tradicinės akupunktūros metu, siekiant išgydyti negalavimą ir pagerinti sveikatą, adatomis stimuliuojami tam tikri kūno paviršiaus taškai.

vaizdo fizioterapijos pratimai hipertenzijai gydyti

Gydymo taktika, taikant klasikinę akupunktūrą, paremta nuostata, kad kiekvienam ligoniui yra būdingi skirtingi požymių ir simptomų deriniai. Gydymo metu, atsižvelgiant į ligos diagnozę, parenkami keli akupunktūros taškai, į juos įduriamos 4—5 adatos ir paliekamos10—30 min.

Kai kurios akupunktūros mokyklos rekomen- duoja įdurtas adatas palikti tik kelioms sekundėms ar minutėms. Akupunktūroje naudojamos iš nerūdijančio plieno pagamintos vienkartinės adatos. Norint sustip- rinti akupunktūros taškų stimuliavimą, adatos gali būti veikiamos nestipria elektros srove, šiluma ar rankomis. Ligoniai pas akupunktūros specialistą lankosi 1—2 kartus per savaitę 4—10 sav.

JAV ir Europoje akupunktūra yra laikoma saugiu gydymo metodu su labai retai pasireiškiančiais nepageidaujamais poveikiais. Nors yra klinikinių tyrimų, įrodančių, kad akupunktūra gali būti veiksminga gydant lėtinį skausmą, tačiau trūksta įrodymų, kad ji veiksmingesnė už tradicinį gydymą. Apibendrinant galima pasakyti, kad mokslinėje medicinos literatūroje pateikiami prieštaringi akupunktūros veiksmingumo tyrimų rezultatai.

Naujienos apie sveikatą.

Galbūt jus domina